Здоровье организма во многом зависит от состояния иммунной системы – комплекса факторов защиты, включающих лимфатические узлы и вырабатываемую лимфу. Чем лучше микроциркуляция лимфы, тем сильнее защита организма, быстрее восстановительные процессы, регенерация и вывод излишков жидкости. Учитывая, что наибольшая нагрузка приходится на ноги, именно им в первую очередь необходим регулярный лимфатический массаж. Его задача:
Лимфатический массаж является профилактикой варикозного расширения вен, отечности конечностей, сосудистых звездочек. Кроме того, при оттоке лимфы достигается заметная коррекция фигуры. Однако получение хороших результатов возможно только при регулярных процедурах. Курс лечебных сеансов должен включать от 15 до 18 процедур, при этом первые две или три недели интервал между ними должен составлять 7 суток, постепенно уменьшаясь. Важным является и само воздействие, которое должно быть мягким, применяться по направлению лимфотока, от ступней вверх. Процедура должна включать три уровня воздействия:
Как обеспечить регулярное проведение процедур? Сделать это можно тремя способами – посещать профессионального массажиста и платить за каждый сеанс, научиться самомассажу и проводить его с опаской, поскольку у неспециалистов всегда существует опасность сделать что-то не так, купить массажер для ног. Последний вариант представляется наиболее разумным, приобретя качественную модель вы обеспечите себе регулярные процедуры, включающие все необходимые элементы воздействия. Массажные техники удачно имитируют роликовые, вибрационные и воздушно-компрессионные системы, за длительность сеанса отвечает таймер, а предустановленные программы можно комбинировать в соответствии с необходимостью.
